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有料コンテンツの利用期間を、１ヶ月から９０日間に延長しました。
また、認知療法(有料版)と論理情動行動療法(有料版)と同時お申込みの場合、
2,500円 (通常2,960円) にてご利用いただけます。
なかなか前向きになれなかったかな・・・
そろそろ何か始めてみないとな・・・
と感じているあなた自身のために、この機会をぜひご活用ください。


気分を変える３つのステップ

基本を学ぶ
    はじめに
    1. ストレスとは？
    2. 認知行動療法
    論理情動行動療法
    認知療法
実践方法を学ぶ
    自己カウンセリング方法
    1. 論理情動行動療法
    2. 認知療法
実践する
    思考を変える
    1. 自己診断(心理テスト)
    2. 思考トレーニング


無料トライアル版

心を軽くする、認知行動療法が学びながら体験できます。

論理情動行動療法

  • ストレスとは? 認知行動療法とは? 論理情動行動療法とは? 不合理な信念とは? 基礎を学ぶ
  • 思考トレーニング方法を学習する
  • 心理テストにより今現在あなたの持つ「不合理な信念」の強さを測定
  • 強くもっている「不合理な信念」を軽くする思考トレーニングを体験

メンタルヘルス・ワークブック 看護師編/SE編 体験版を初めてご利用になりたい方もこちらから

下記、学習・体験スタートよりお進みください。

無料！　学習・体験スタート →

※ただ今、登録なしで  Step.3  実践する を利用することができます。


認知療法

  • 認知療法とは? 否定的な自動思考とは? 基礎を学ぶ
  • 思考トレーニング方法を学習する

下記、学習スタートよりお進みください。

無料！　学習スタート →


有料版

心を軽くする、認知行動療法が実践できます。

論理情動行動療法

  • 心理テストにより今現在あなたの持つ「不合理な信念」の強さを測定
  • 強くもっている「不合理な信念」を軽くする思考トレーニングを実践

認知療法

  • 心理テストにより今現在あなたの持つ「否定的な自動思考」の強さを測定
  • 強くもっている「否定的な自動思考」を軽くする思考トレーニングを実践




職種・職位別の学習とトレーニングが可能


無料
トライアル版		  有料版 
  1. 論理情動行動療法 (不合理な信念)  学習 ○
  学習・測定と変容    体験  ○
 実践 
○
  2. 認知療法 (否定的な自動思考)   学習 ○
  学習・測定と変容    実践 
○
  3. 教師特有の不合理な信念    実践 
準備中
  測定と変容  
  4. 管理職(職位)特有の不合理な信念    実践 
準備中
 測定と変容  
  5. 看護師特有の不合理な信念    体験  ○
 測定と変容  
  6. システムエンジニア(SE)特有の不合理な信念    体験  ○
 測定と変容  
※ 有料版コンテンツ News!!
　　 2. 認知療法 (否定的な自動思考) を公開開始しました。



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当社刊行物

メンタルヘルス・ワークブック
誰でもできる　自身でできる
認知行動療法を応用した
職業性ストレス低減法

書籍　<看護師編>
ワークブックで学習し
思考トレーニングブックで実践

書籍　<ＳＥ編>

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新刊のご紹介
ナツメ社
図解 やさしくわかる
認知行動療法
監修
　東京家政大学教授
　福井 至
　赤坂ｸﾘﾆｯｸ・なごやﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸ 理事長
　貝谷 久宣

全国の書店にてお買い求めできます。


オフィシャル


認知行動療法・実践カード


日本教育工学研究所